sg

Pedogogical

No. 1 (2025): FarDU ilmiy xabarlari jurnali (PEDAGOGIKA)

COMPREHENSIVE USE OF AQUAFITNESS EQUIPMENT IN HEALTH CLASSES FOR WOMEN AGED 35-40

Submitted
May 15, 2025
Published
2025-07-04

Abstract

The article explores the comprehensive use of aqua fitness in the health training of women aged 35 to 40 years. The authors consider the effect of aqua aerobics, water gymnastics, swimming and other types of training conducted in water on the physical condition and general health of women in this age group. The results of the study show a positive effect of aqua fitness on strengthening muscles, improving flexibility and coordination of movements, as well as on the general well-being and psycho-emotional state of the training participants.

References

  1. . Салаватов Кемран Арсенович, Пихаев Разамбек Русланович, Мусаев Ахмед Салманович Диверсификация средств аквафитнеса в оздоровительной тренировке лиц разного возраста // Ученые записки университета Лесгафта. 2019. №11 (177).
  2. Матназаров Х. Ю., Зоитова Г. М. Исследование реакции сердечно-сосудистой системы при целенаправленной нагрузке на развитие скоростно-силовых качеств пловцов-студентов //Состав редакционной коллегии и организационного комитета. – 2023.
  3. Шаравьева Алиса Валерьевна, Шутова Татьяна Николаевна Комплексное использование средств аквафитнеса в оздоровительной тренировке женщин 35-45 лет // Ученые записки университета Лесгафта. 2018. №9 (163).
  4. Шаравьева А. В., Шутова Т. Н., Бодров И. М., Зайцев В. А. Структурирование программ аквафитнеса, ориентированных на улучшение физического состояния женщин молодого и зрелого возраста // Наука и спорт: современные тенденции. 2018. №3.
  5. Шутова Татьяна Николаевна, Пихаев Разамбек Русланович Морфофункциональное состояние женщин разных возрастных групп, начинающих заниматься аквафитнесом // Ученые записки университета Лесгафта. 2019. №2 (168).
  6. Lаylо Xasan Qizi Tаshtеmirоvа, Gulnoza Miryunusovna Zoitova YOSH SUZUVCHILАRNING KOʻKRАKDА KRОLL SUZISH USULI TЕХNIKАSINI TАKОMILLАSHTIRISH MUAMMOLАRINI PEDAGOGIK TAHLILI // Academic research in educational sciences. 2024. №3.
  7. Toshtemirova L. Х., Zoitova G. M. DEVELOPMENT OF THE ENDURANCE OF THE SWIMMER IN THE CRAWL METHOD //Modern Science and Research. – 2023. – Т. 2. – №. 12. – С. 527-533.
  8. Matnazarov X. KO‘KRAKDA KROL USULIDA SUZUVCHI 11-13 YOSHLI SPORTCHILAR TEXNIK TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISH //Fargʻona davlat universiteti. – 2023. – №. 6-TOM. – С. 64-64.
  9. Mirjamolova D. I., Matnazarov X. Y. THE BEGINNING OF TEACHING YOUNG SWIMMERS THEORETICAL ASPECTS OF SELECTION AT THE STAGE //Modern Science and Research. – 2023. – Т. 2. – №. 12. – С. 541-549.