НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ В ГИПЕРТЕРМИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ

Аннотация

В статье представлены результаты педагогического эксперимента со школьниками в условиях гипертермии. Показана высокая эффективность включения в тренировочный процесс комплекса гимнастических упражнений, взятых из системы йоги, и использования переохлаждающих пауз.

Можно сделать вывод, что включение в программу тренировок специально подобранных физических упражнений достаточно высокой интенсивности и объема приводит к увеличению энергетических затрат (волейбол, баскетбол и национальные подвижные игры) и приводит к стабилизации массы тела за счет уравнивания расхода энергии организмом с расходом энергии.

Сочетание физических упражнений статического характера, направленных на развитие физических способностей, как гибкости, в сочетании с включением в тренировочный процесс спортивных и национальных подвижных игр, оказывает наибольшее влияние по сравнению с традиционными занятиями физической культурой.