KASBIY-AMALIY JISMONIY TAYYORGARLIK JARAYONIDA MUSHAK GURUHLARINI KOMPLEKS RIVOJLANTIRISHNING AHAMIYATI

Yusupov Toirjon To‘lanovich

doi:10.56292/SJFSU/vol31_iss6/a36

Mualliflar

Yusupov Toirjon To‘lanovich

Farg‘ona davlat universiteti

https://orcid.org/0009-0006-5078-3340

DOI:

https://doi.org/10.56292/SJFSU/vol31_iss6/a36

Kalit so‘zlar:

kasbiy jismoniy tayyorgarlik; harakatlar zahirasi; “ustoz-shogird” an’anasi; jismoniy sifatlar; umumiy va maxsus tayyorgarlik; mushak guruhlari rivojlanishi; biomexanika; energetik xarajat; ergonomika; dinamik va statik mashqlar; sog‘lom turmush tarzi; kasbiy samaradorlik; pedagogik integratsiya.

Annotatsiya

Ushbu ilmiy ishda kasbiy va hunariy faoliyatda samarali ishlash uchun zarur bo‘lgan jismoniy harakatlar zahirasi va ularni rivojlantirishda jismoniy tayyorgarlikning o‘rni yoritilgan. “Ustoz-shogird” an’anasi misolida tarixiy yondashuv zamonaviy jismoniy tarbiya va sport pedagogikasi talablari bilan integratsiyalangan holda tahlil qilinadi. Tadqiqotda kasbiy harakat tayyorgarligi umumiy va maxsus bosqichlarga ajratilib, ularni shakllantirishda jismoniy mashqlarning nazariy va amaliy asoslari ko‘rsatib berilgan. Maqolada bo‘yin, ko‘krak, orqa, qorin hamda oyoq mushaklarini sistematik mashqlar orqali rivojlantirishning kasbiy faoliyatdagi ahamiyati asoslab beriladi.

Muallif haqida

Yusupov Toirjon To‘lanovich, Farg‘ona davlat universiteti

Farg'ona davlat universiteti

Sport faoliyati turlari kafedrasi katta o‘qituvchisi

Adabiyotlar

1.Jumayev A.A. Kasbiy jismoniy tayyorgarlikning asosiy vazifalari va uni tashkil etish yo‘nalari // Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi. – Toshkent: O‘zMU nashriyoti, 2018. – 184 b.

2.Platonov V.M. Sportchilarning umumiy va maxsus tayyorgarligi tizimi. – Kiyev: Olimpiyskaya literatura, 2015. – 576 s.

3.Kolesnikov S.S. Kasbga yo‘naltirilgan jismoniy tarbiyada mushak guruhlarini bosqichma-bosqich rivojlantirishning ahamiyati // Fizicheskaya kultura i zdorovye. – Moskva: 2017. – № 3 (63). – S. 42–48.

4.Matveyev V.V. Sport pedagogikasi nuqtai nazaridan psixofiziologik qonuniyatlar va ularning kasbiy-amaliy faoliyatdagi o‘rni. – Moskva: Teoriya i praktika fizicheskoy kulturi, 2014. – 320 s.

5.Smith J. Occupational Ergonomics and Energy Expenditure in Professional Activities // Journal of Occupational Health and Safety. – 2016. – Vol. 22, Issue 4. – P. 112–125.

6.Brown E. Strengthening the Musculoskeletal System to Reduce Occupational Injury Risk // International Journal of Workplace Health Management. – 2022. – Vol. 15, No. 2. – P. 89–104.