This article discusses the importance of physical education and sports in maintaining good health and longevity, especially from infancy to adulthood. The author emphasizes the need for regular physical activity, which is often neglected by people as they age and become busier with lifeʼs worries. The article suggests that physical education and sports can be continued in the family by creating conditions for independent exercise and organizing team competitions with family and neighborhood children. The author provides examples of various sports and exercises that can be done at home, including running, jumping, cycling, swimming, and gym workouts. Finally, the article highlights the significance of morning exercise in preparing the body for work, calming the nerves, and maintaining a healthy body weight.
References
Ўзбекистон Республикасининг “Жисмоний тарбия ва спорт тўгри сида”ги Қонуни (Янги тахрири). — Т.: 2015 йил 4-сентябрь.
Ўзбекистон Республикаси Президентинннг 2017 йил 7-февралдаги “Ўзбекистон Республикасини янада ривожлатириш бўйича Харакатлар стратегияси тўгрисида” ги ПФ-4947-сонли фармони // “Халқ сўзи” газетаси 2017 йил., 8 феврал №28.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2018 йил 5 мартдаги “Жисмоний тарбия ва спорт сохдсини давлат бошқаруви тизимини тубдан такомиллаштириш чора-тадбирлари тўғрисида”ги ПФ-5368-сонли фармони.
Ўзбекистон Республикаси Вазирлар Маҳкамасининг 2017 йил 6-апрелдаги “Умумий ўрта таълим ва ўрта махсус, касб-хунар таълимининг давлат таълим стандартларини тасдикдаш тўғрисида” ги 187-сонли қарори.
Ўзбекистон Республикаси Вазирлар Махкамасининг 2017 йил 15- мартдаги “Умумий ўрта таълим тўғрисидаги низомни тасдиқлаш хақида” ги 140-сонли қарори.
