ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ МЕТОДОВ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ПРЫГУЧЕСТИ И СКОРОСТИ В ВОЛЕЙБОЛЕ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

Нозимжон Бобожонов; Полатбай Мамутов

doi:10.56292/SJFSU/vol31_iss5/a9

Mualliflar

Нозимжон Бобожонов

Ферганский государственный университет

https://orcid.org/0000-0003-3436-4358
Полатбай Мамутов

Нукусский государственный педагогический институт

DOI:

https://doi.org/10.56292/SJFSU/vol31_iss5/a9

Kalit so‘zlar:

voleybol, talabalar, kuch mashqlari, sakrash qobiliyati, tezlik, vertikal sakrash, plyometriya.

Annotatsiya

Ushbu ish voleybol bilan shug’ullanadigan talabalarning sakrash qobiliyati va tezlik fazilatlarini rivojlantirishga kuch tayyorlashning turli usullarining ta’sirini o‘rganishga bag’ishlangan. An’anaviy kuch mashqlari, plyometriya va ikkalasining kombinatsiyasi taqqoslandi. Natijalar barcha guruhlarda o‘rganilgan barcha parametrlar bo‘yicha ijobiy dinamikani ko‘rsatdi, bu qo‘llaniladigan usullarning samaradorligini ko‘rsatadi, ammo ta’sir darajasida farqlar aniqlandi.

Mualliflar haqida

Нозимжон Бобожонов, Ферганский государственный университет

Ферганский государственный университет, доцент
Полатбай Мамутов, Нукусский государственный педагогический институт

Нукусский государственный педагогический институт, ассистент кафедры теории и методики физического воспитания

Adabiyotlar

1. Маркович Г., Микулич П. (2010). «Нейромышечная и функциональная адаптatsiя к плиометрическим тренировкам нижних конечностей». Спортивная медицина, 40(10), 859-895.

2. Сухомел Т. Дж., Нимфиус С., Стоун М. Х. (2016). «Важность мышечной силы для спортивных результатов». Спортивная медицина, 46(10), 1419-1449.

3. Янг У. Б. (2006). «Влияние силовых и скоростно-силовых тренировок на спортивные результаты». Международный журнал спортивной физиологии и результативности, 1(2), 74-83.

4. Потах Д. Х., Чу Д. А. (2000). «Плиометрические тренировки». В книге Т. Р. Бэкла и Р. У. Эрла (ред.), «Основы силовых тренировок и физической подготовки» (2-е изд., стр. 405-436). Human Kinetics.