ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ МЕТОДОВ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ПРЫГУЧЕСТИ И СКОРОСТИ В ВОЛЕЙБОЛЕ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ
DOI:
https://doi.org/10.56292/SJFSU/vol31_iss5/a9Ключевые слова:
волейбол, студенты, силовые тренировки, прыгучесть, скорость, вертикальный прыжок, плиометрика.Аннотация
Данная работа посвящена изучению влияния различных методик силовой подготовки на развитие прыгучести и скоростных качеств у студентов, занимающихся волейболом. Сравнивались традиционные силовые упражнения, плиометрика и их комбинatsiя. Результаты продемонстрировали положительную динамику по всем исследуемым параметрам во всех группах, что указывает на эффективность применяемых методов, однако были обнаружены различия в степени воздействия.
Библиографические ссылки
1. Маркович Г., Микулич П. (2010). «Нейромышечная и функциональная адаптatsiя к плиометрическим тренировкам нижних конечностей». Спортивная медицина, 40(10), 859-895.
2. Сухомел Т. Дж., Нимфиус С., Стоун М. Х. (2016). «Важность мышечной силы для спортивных результатов». Спортивная медицина, 46(10), 1419-1449.
3. Янг У. Б. (2006). «Влияние силовых и скоростно-силовых тренировок на спортивные результаты». Международный журнал спортивной физиологии и результативности, 1(2), 74-83.
4. Потах Д. Х., Чу Д. А. (2000). «Плиометрические тренировки». В книге Т. Р. Бэкла и Р. У. Эрла (ред.), «Основы силовых тренировок и физической подготовки» (2-е изд., стр. 405-436). Human Kinetics.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2025 Научный вестник Ферганский государственный университета
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
Как цитировать
Наиболее читаемые статьи этого автора (авторов)
- Бобожонов Нозимжон Нематжонович, Козлова Галина Геннадиэвна, УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МОТОРНО-КООРДИНАЦИОННЫХ НАВЫКОВ У ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ 8 ДО 10 ЛЕТ ЧЕРЕЗ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА СОВМЕСТНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ , Научный вестник Ферганский государственный университета: № 6 (2024): Научный журнал Ферганского государственного университета (Социальные гуманитарные науки)
- Бобожонов Нозимжон Нематжонович, ИНТЕГРАЦИЯ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КОГНИТИВНЫХ НАВЫКОВ У ШКОЛЬНИКОВ , Научный вестник Ферганский государственный университета: № 6 (2024): Ферганский государственный университет. Журнал научных новостей. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СБОРНИК (Социально-гуманитарные науки)