ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ СТРАХА ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

Аннотация

Статья посвящена размышлениям об основных причинах сильного волнения, страха и потери себя в речевом процессе,что является основной ввдной проблемой в исскустве публичного выступления,и альтернативных решениях этих недостатков. Эмпиричиские исследования паказывают,что примерно 77% людей страдают от страха публичных выступлений. Это означает,что ¾ мира тесно связаны с этой проблемой.В целом страхи перед публичными выступлениями могут возникать из-за переживания об уровне произнесенной речи. Тем не менее, практика, подготовка и вера в себя помогут преодолеть страхи, связанные с публичными выступлениями, и помогут вам стать более уверенным и здоровым оратором. Кроме того, преодолеть страх выступления перед публикой возможно при наличии правильных стратегий и мышления. Тщательно готовясь, визуализируя успех, практикуя методы релаксации, начиная с малого, используя позитивный внутренний диалог, обращаясь за поддержкой и принимая ошибки, вы сможете постепенно обрести уверенность в себе и преодолеть свой страх. Помните, что это требует времени и практики, но приложив целеустремленность и настойчивость, вы сможете стать уверенным и эффективным оратором. Не позволяйте страху мешать вам делиться своим посланием и взаимодействовать с аудиторией. Сделайте первый шаг, и вы будете поражены тем, чего сможете достичь.