THE ROLE OF PHYSICAL ACTIVITY IN SLOWING THE METABOLIC MECHANISMS OF AGING IN THE HUMAN BODY
DOI:
https://doi.org/10.56292/SJFSU/vol31_iss6/a32Keywords:
aging process, morpho-functional changes, cardiovascular system, respiratory system, muscular system, musculoskeletal apparatus, metabolism, physical exercises, healthy lifestyle, physical culture, physiological adaptation.Abstract
This article scientifically analyzes the main morpho-functional changes that occur in the human body during the aging process, including the decline in the activity of the nervous, cardiovascular, respiratory systems, as well as the musculoskeletal and muscular systems. During aging, physiological changes such as the slowdown of excitation and inhibition processes in the cerebral cortex, reduced contractile ability of the myocardium, decreased elasticity of blood vessels, and increased arterial blood pressure are observed.
References
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. – Москва: Физкультура и спорт, 2008.
2. Фролкис В.В., Головченко С.Ф. Возрастные изменения работоспособности человека. – Киев: Здоровье, 1985.
3. Бетельман Р.А. Пульсовые нагрузки в пожилом возрасте и их физиологическая оценка. // Вопросы геронтологии. – 2012. – №3. – С. 45–49.
4. Павлов И.П. Высшая нервная деятельность человека. – Москва: Наука, 1973.
5. Волков Л.В. Возрастные особенности физической подготовки. – Москва: Просвещение, 2010.
6. Зайцев В.М. Физическая культура и старение организма. – Санкт-Петербург: Академия, 2015.
7. Горбунов В.П. Геронтология и гериатрия. – Москва: Медицина, 2014.
8. Боднар И.В. Физиологические основы восстановления после физических нагрузок. – Минск: Вышэйшая школа, 2016.
9. Назарова Н.А. Актуальные вопросы поддержания здоровья пожилых людей средствами физической активности. – Ташкент: Fan, 2020.
10. Ходжаев А.А. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. – Toshkent: «O‘zbekiston», 2019.
11. Сиднева Н.М. Старение организма и адаптatsiя к физическим нагрузкам. // Физиология человека. – 2017. – Т. 43(2). – С. 38–42.
12. Guyton A.C., Hall J.E. Textbook of Medical Physiology. – Philadelphia: Elsevier, 2020.
13. World Health Organization (WHO). Physical Activity and Aging. – Geneva, 2019.
14. American College of Sports Medicine (ACSM). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. – 11th ed. – 2021.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Scientific journal of the Fergana State University
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
How to Cite
