МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЕВУШЕК ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Ключевые слова:
бег, скорость, физическая подготовка, методы, физическое развитие, равновесие, выносливость.Аннотация
В настоящее время не только мужчины, но и женщины занимаются различными видами легкой атлетики. Регулярно проводятся чемпионаты мира среди женщин по ходьбе, бегу, прыжкам, метанию. Работа с женщинами требует от тренера определенных знаний о женском организме. Особенности женского организма очень важно учитывать при составлении тренировочного процесса.
Современное физическое развитие, с одной стороны, улучшает жизнь человечества, а с другой-отдаляет человека от природы. Двигательная активность человека ослабевает, что в силу неблагоприятной экологической обстановки наносит большой вред организму человека. Снижение двигательной активности - один из многих негативных факторов, препятствующих продуктивной деятельности человека. Легкая атлетика - самый массовый вид спорта, способствующий всестороннему развитию человека, так как сочетает в себе жизненно важные и распространенные движения (ходьба, бег, прыжки, метания). Регулярные занятия легкой атлетикой развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.
Движение рассматривается как определенные способы человеческой деятельности. Например, учебная деятельность девочек по физкультурно-оздоровительной деятельности складывается из освоения системы движений, предусмотренных программой образовательных учреждений.
Библиографические ссылки
Aripov Y.Y. Kichik yoshdagi o‘quvchilarda uloqtirish harakatlari texnikasini takomillashtirishning zamonaviy uslub va shakllari.T., 2007.35 b. (Aripov Y.Y. Modern styles and forms of improving the technique of throwing movements in younger students.T., 2007.35 p.)
Qudratov R.Q. Darslik. Yengil atletika. - Т.: 2012 у
Usmonxo‘jayev T.S.,Raximov M.M.,Qudratov R.Q., Meyliyev X.A.,Rasulova T.P.,Qurbanov S.Jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlari.T.,O‘qituvchi 2005. 350b.( Usmankhajayev T.S., Rakhimov M.M., Mighty R.Q., Meyliyev X.A., Rasulova T.P., Gurbanov S.Physical education and sports training.T., Teacher 2005. 350B.)
Shokirjonova K.T. Yengil atletika (musobaqa qoidalari). O‘quv qo‘llanma. T., Lider Press, 2007. 352 b. (Shakirjana, And K.T. Athletics (competition rules). Tutorial. T., Leader Press, 2007. 352 b.)
Qudratov R.Q. Sakrash texnikasi asoslari.Talabalarning mustaqil ishi uchun ma’ruza.T., O‘zDJTI,1989.26 b.( Quldarov R.Q. Basics of jumping technique.Lecture for independent work of students.T., Uzdjti, 1989.26 b.)
Qudratov R.Q. Sportcha yurish va yugurish texnikasi asoslari.Talabalarning mustaqil ishlari uchun qo‘llanma. O‘zDJTI,1992.18 b (Quldarov R.Q. Basics of sports walking and running techniques.Manual for independent work of students. Uzdjti, 1992.18 b)
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2023 Научный вестник Ферганский государственный университета
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.