ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗATSIИ КИСЛОРОДНОГО ОБМЕНА В ЛЁГКИХ
DOI:
https://doi.org/10.56292/SJFSU/vol31_iss6/a31Ключевые слова:
лечебная физическая культура, газообмен в лёгких, аэробные и анаэробные упражнения, функциональная подготовленность организма, реабилитatsiя.Аннотация
В статье рассмотрены вопросы нормализatsiи газообмена в лёгких с помощью лечебной физической культуры. На основе анализа научной литературы по теме оценены физиологическая мощность физических упражнений и их влияние на энергетические системы организма, включая анаэробные и аэробные механизмы. Первичные результаты показали, что максимальные и субмаксимальные анаэробные упражнения обеспечивают кратковременное, высокоинтенсивное производство энергии и активируют запасы АТФ и креатинфосфата в мышцах. Длительные аэробные упражнения, в свою очередь, оптимизируют доставку кислорода к мышцам и повышают общую выносливость организма. Статья освещает взаимосвязь между продолжительностью и интенсивностью физических упражнений и механизмами производства энергии, предоставляет научно-практические рекомендatsiи по мониторингу дыхательной функции спортсменов и участников оздоровительных курсов, индивидуализatsiи нагрузок и нормализatsiи кислородного обмена. Результаты исследования способствуют дальнейшему укреплению оздоровительной и реабилитatsiонной значимости физической культуры.
Библиографические ссылки
1. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2020-yil 24-yanvardagi PF–5924-son Farmoni “Yoshlarni jismoniy tarbiya va ommaviy sportga jalb etishni yanada jadallashtirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”. – T.: Prezident.uz, 2020.
2. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2021-yil 5-maydagi PF–6221-son Farmoni “O‘zbekiston sportchilarini xalqaro musobaqalarga tayyorlash tizimini takomillashtirish to‘g‘risida”. – T.: Prezident.uz, 2021.
3. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2022-yil 28-yanvardagi PQ–92-son Qarori “Sog‘lom turmush tarzini keng targ‘ib qilish va ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”. – T.: Prezident.uz, 2022.
4. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2023-yil 19-sentabrdagi PQ–349-son Qarori “Sport maktablari faoliyatini takomillashtirish va professional sportchilarni tayyorlash tizimini yaxshilash chora-tadbirlari to‘g‘risida”. – T.: Prezident.uz, 2023.
5. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2023-yil 3-martdagi Farmoni “Jismoniy tarbiya va sport sohasida davlat boshqaruvini takomillashtirish hamda sog‘lom turmush tarzini shakllantirishga doir qo‘shimcha chora-tadbirlar to‘g‘risida”. – T.: Prezident.uz, 2023.
6. “O‘zbekiston Respublikasida jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish konsepsiyasi (2020–2025 yillar)”. – T.: O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasi huzuridagi Jismoniy tarbiya va sport agentligi, 2020.
7. Dubrovskiy, V. I. Davolash jismoniy tarbiya: Oliy o‘quv yurtlari talabalari uchun. – Moskva: “Vladis” markazi, 2000.
8. Belaya, N. A. Davolash jismoniy tarbiyasi va massaj. – Moskva, 1998.
9. Popov, S. P. Davolash jismoniy tarbiya. – Moskva, 1999.•
10. Qodirov, U. Z. Odam fiziologiyasi. – Toshkent: Abu Ali Ibn Sino nashriyoti, 1996.
11. Vaynbaoum, Ya. S. Klinika va reabilitatsiyada jismoniy tarbiya metodlari. – Moskva, 2002.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2025 Научный вестник Ферганский государственный университета
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
Как цитировать
