МЕТОДИКА СОВЕРШЕСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ БОРЦОВ

Аннотация

Это исследование занимается анализом и улучшением методической физической подготовки борцов, акцентируя внимание на критической необходимости комплексного подхода в начальном этапе многолетней подготовки спортсменов. Основываясь на равномерном анализе двух групп борцов, проверенном в УзГИФК в 2017 году, исследование подтверждает важность адекватной адаптации тренировочных нагрузок для избежания переутомления и перенапряжения функциональных систем организма. Отдельное внимание используется компьютерным моделированием для анализа и предсказания результатов соревновательной деятельности борцов, что позволяет оптимизировать тренировочный процесс и улучшить физическую подготовку спортсменов. Анализ литературных источников и передового практического опыта выявил ключевые факторы, влияющие на успех в спортивных единоборствах, включая специальные силовые упражнения и элементы тренировок. Результаты исследования предлагают систематический подход к улучшению физической подготовки борцов, подчеркивая необходимость активного, а не пассивного ведения борьбы и акцентируя внимание на таких аспектах, как потягивание, прыжки через барьер, акробатические упражнения и начать на каротки дистанции.